01
抽出时间练习朗读
日常工作中，教师不要把时间全部花在“看管”学生上，相反要利用好这段时间提升自己。教者，效也，上为之，下效之。利用假期，你可以试试以下方法自我提升：
【朗读】
在校期间，教师可以每天和学生一起读课文。你也可以利用中午的时间进行5分钟朗读，可以是手机上的新闻，喜欢的一篇文章。
带着目的地阅读并朗读文章，每天坚持10分钟。语文老师还能拿好的文章大声朗读来训练自己的发音。
【跟读】
选择好的朗诵原音或视频，进行跟读练习，每日5～10分钟。比如，跟着主持人们一起读，他们吐字清晰，发音标准，语言语调富有情感，没有多余的口头禅。
【复述】
找一段喜欢的文字吗，慢慢的加快阅读速度，然后要求自己的一定时间内进行有效复述，训练自己快速记忆、理解、准确表意的能力。
02
加强普通话基本功训练
说好普通话以字音准确为前提。
平翘舌音，后鼻音与前鼻音等等，可以一步一步来练习。找出地方方言和普通话的差异，有意识地在日常说话中纠正自己的发音问题。比如，南方多数地区平翘舌部分，还有些地区n、l不分，缺少e、uo等韵母，没有轻声以及儿化音乱用。
如果觉得自己发音不够完美，有方言问题，可以对照汉语拼音发音口型进行纠正。
在练习的过程中一定要多花时间改掉发音问题，先打牢基础，再有针对性地练习绕口令、歇后语、段落篇章朗诵，从简单到难，从短到长，一步步突破。
【录音/录视频】
有时间的可以录音，再回过来反复听，看看有哪些地方自己读的听起来不舒服，再一遍遍改正。
03
刻意练习有条理的说话
利用好每天的发言时间。教师其实应该是表达力普遍较好的行业，因为我们每天都有很多发言的机会。新入职的老师，和学生说话时常常没有条理。有的时候说了话题一，还没说完，又被学生扯到第二话题上了。如果自己没有意识到，可以留意一下是否有这个问题。发现问题后就要开始刻意地训练自己。
· 有条理 = 有序构建语言的“骨架”
每次发言前，先列个提纲（建议使用工作笔记本），把大概要说的话在脑子里过一遍。去教室讲的时候，确保自己的发言是按照提纲来讲的，不要临时调整顺序，谁也不能扰乱你的思绪。练习一段时间后，你就可以不用提纲讲清楚要点了。
在课堂中口头语言应中心明确，围绕教学目标展开。有些老师讲起课来口若悬河，滔滔不绝，但缺没有重点、东扯西瓢。逻辑不清，重点不明，学生听起来就会越听越糊涂，没有教学质量可言。
语言是思维的外在表现形式，语言缺少逻辑、表达混乱，说明思维不清晰。教师想要锤炼自己的语言表达能力，一定要有意识地训练你自己的思维。
04
提高概括能力和总结能力
现在教师有很多公开发言的机会，要利用好每一个发言的机会，去锻炼自己的。
每一次公开的工作汇报，每一次集体大教研的即兴讨论，每一次大小会议上的发言，哪怕是单位聚餐时的几句祝福语，这都是公开表达。
有些老师性格内向，关起门来上课还能克服，如在其他公开场合发言，常常紧张忘词、卡壳、手足无措，甚至紧张得一句话都没说出来就逃下讲台。其实，多一次公开表达就多了一次改变的机会，不断上台修炼，把失败的经历留给不重要的场合，慢慢积累起来的经验一定会获得自信和重塑表达力。
所以，老师们不要害怕被邀请发言，务必要抓住每一个公开表达的机会！
05
阅读积累，提升教育素养
日常工作的时候，普通老师发言往往从实际生活出发，语言比较生动，但内容浅显。或是开口没话说，想表达却说不出来……老教师和专家型教师区别就在于除了日常教学外，是否摄入了大量的教育知识和新的教育理念。
俗话说，台上一分钟，台下十年功。不擅表达、不自信，真正的原因只是是“肚子里没墨水”，无法输出优质的内容。
教师的学识，可以通过广泛的阅读、博览群书来积累。
利用假期，教师还可以多看提升表达力的综艺、TED演讲、辩论赛、书籍、电影，这些看似放松过的娱乐，在无形中发挥提升自我的作用。
